高考家长如何调节孩子的心情

高考考得不仅是学生的学习能力，更考验学生的应对考试的心态。有了好的心态才能更轻松的面对学习。所以调节好孩子的心态很重要，那么高考家长如何调节孩子的心情呢?

家长与考生的顺畅交流。想方设法为孩子创造环境和机会，让考生把心里的苦恼统统说出来，这样可以让高考压力在无形中得到释放，紧张的情绪就会有所缓解。家长要注意捕捉适当的时机，跟孩子平等地交流，可以选择一些孩子感兴趣的内容或社会性话题。尽量不要过多涉及高考，当然也无须刻意地回避。同时，家长切忌用教训的口吻命令孩子应该做什么或禁止做什么，这会让孩子反感。家长不要对孩子表现出过分的关注，要给彼此一个独立的空间。面对高考，家长的心情有时候比孩子还紧张，但是这种紧张情绪尽量不要在孩子面前流露出来，不要对孩子表现出过分的关心，因为这会无形增加孩子的心理压力。家长要像平时一样与孩子相处，尤其不要改变日常的生活习惯和生活节奏。

家长自己也要平衡心态，面对高考不要过于紧张。要冷静而且客观地看待孩子的情况，对孩子的期望不要超出其能力，确定一个合理的目标。而且要有足够的心理准备，平静地接受一切结果，要有一个乐观的心态、一个平常心。因为家长的情绪过于紧张，必然会在言行之中流露出来，孩子一旦捕捉到家长的紧张情绪，自己就会受到很大的影响，所以一切应顺其自然。

家长可以督促孩子参加一些体育和娱乐活动。比如到公园或户外散步，既可以呼吸新鲜空气，使精力更加充沛，又可以放松紧张的神经、缓解压力，使头脑更清醒、思路更清晰，使后面的学习效果更好。或者听一听音乐。家长要让孩子认识到，这些活动也是自己复习备考中不可或缺的一环。

高考家长如何调节孩子的心情已经在以上做了一些解释，希望家长能够根据这些方法帮助孩子不要气馁，乐观的面对即将到来的高考。