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课外必看阅读之为什么-运动后为什么食欲好
来源：学大教育 时间：2016-03-15 18:41:29
阅读能够丰富大家的知识面，使我们对生活中的事情更加了解，相信大家有很多问题需要通过阅读来获得答案，下面学大教育网为大家带来课外必看阅读之为什么-运动后为什么食欲好，希望对大家有所帮助。
运动会增加食欲的观点是错误的。运动和食欲之间的关系受到运动强度、年龄、性别、体脂度等多种要素的影响。运动后食欲增加的原因，与其说是运动引发的生理需求，不如说是“因为运动消耗了很多能量，多吃点也无妨”的补偿心理。
根据关于运动对食欲的影响的调查可知，运动强度在中下，或者每天一小时以内的情况下，食物摄取量反而会减少;做高强度运动后，食物摄取量才会增加。所以，进行中等强度的锻炼会让食欲下降，从而帮助达到减肥的目的。反之，工作日因为太忙而不做运动，仅在周末进行高尔夫或登山等运动的人们，很可能会食欲上升，摄取比消耗的能量更多的卡路里。这样的运动对减肥没有任何帮助。
课外必看阅读之为什么-运动后为什么食欲好是学大教育网资深老师为大家带来的，希望我们能够及时的解决自己遇到的问题，想要阅读更多的课外知识，请关注学大教育网。
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